こんばんは！ 昨日は更新しなくてごめんなさい(´д｀|||) そして、昨日は筋トレもしませんでした。 本当にただのクズです。はい。 その代わり今日は全5項目全て2セットずつこなしました。 それがこんな感じになります↓ 全項目前回より2つずつ増えてると思いま…

こんばんは！ 今日も筋トレしました 筋肉って毎日痛め付けるのはよくないんですね 筋トレ始めて知りました 昨日紹介したアプリではその休息日もいれてくれるんです 今日は腹筋と脚が休息日でした こんな感じで毎日進めていますが今日はずっとお腹が痛いです …

これからは毎日の運動、毎日の食事等もブログにしていきたいと思います。 さっそくですが、自分は運動をしたことがほとんどありません。 中学で陸上部でした。これ話すと「足速いの！？」って反応されますが、やっていたの砲丸投げです。 足は驚くほど遅いで…