こんばんは！ 昨日は更新しなくてごめんなさい(´д｀|||) そして、昨日は筋トレもしませんでした。 本当にただのクズです。はい。 その代わり今日は全5項目全て2セットずつこなしました。 それがこんな感じになります↓ 全項目前回より2つずつ増えてると思いま…