今日の筋トレ
これからは毎日の運動、毎日の食事等もブログにしていきたいと思います。
さっそくですが、自分は運動をしたことがほとんどありません。
中学で陸上部でした。これ話すと「足速いの!?」って反応されますが、やっていたの砲丸投げです。
足は驚くほど遅いです。長距離も苦手です。
それからは文化部だったので運動は全くしていません。なのでどうしたら痩せるのか知りません。
そこでアプリを使おうと考えました。
自分が使っている、これからも使っていこうと考えているアプリがこの30日間フィットネスというものです。
30日間の筋トレメニューを鍛えたい項目ごとにわけて指示してくれます。項目は5種類あります。自分は全部の項目を1日最低1セット進めていきたいと思います。
ちょっと進んでいるのは気にしないでください笑
レベルが6段階あり、30日ずつなので、毎日コツコツやっていけば180日で終わる計算です。
毎日筋トレ後に5枚の写真あげていきたいと思います。
まずは今日の分から↓
やはり、一番進んでいる腕の筋トレがきついです。
そして、今日の食事は…
朝食、オレンジスコーン
昼食、ちくわ
夕食、白菜入りうどん・味付きめかぶ
でした。オレンジスコーンは実家から届いたみかんを使って自分で焼いてみました。
どれも大満足でした!!
明日も筋トレ頑張っていきます(^^)
おやすみなさい!